منتدى جنة الله اخوكم محمود ابوزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
منتدى محمود ابوزيد
زائرنا الكريم كم نحن سعداء بكم ويشرفنا انضمامك معانا في جنة الله ونتمني قضاء اسعد الاوقات اذا كانت هذة زيارتك الاولي للمنتدي يسعدنا تسجيلك معانا فى المنتدى

واذا كنت عضو في المنتدي قم بتسجيل الدخول حتي تستطيع المشاركة

منتدى جنة الله اخوكم محمود ابوزيد

منتدى إسلامى للدعوة إلى الله
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
      تبادل اعلاني  تبادل اعلاني  تبادل اعلاني
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بانتسابكم اليه
من طرف انور ابو البصل الإثنين يناير 12, 2015 10:03 pm

» فاكهة حرمها الإسلام ..
من طرف محمودابوزيد الإثنين أكتوبر 08, 2012 9:59 am

» في أعماقك كنز ثمين
من طرف محمودابوزيد الإثنين أكتوبر 08, 2012 9:55 am

» هل يجوز قول عبارة " إلا رسول الله " ؟
من طرف محمودابوزيد الإثنين أكتوبر 08, 2012 9:55 am

» اللهم صلِ على سيدنا محمد ,,, كيف تكتب ,,, هاام للجميع
من طرف محمودابوزيد الإثنين أكتوبر 08, 2012 9:54 am

» حـدود الأخـلاق .
من طرف محمودابوزيد الأحد أكتوبر 07, 2012 4:51 pm

» إحياء سُنة الاستوداع
من طرف محمودابوزيد الأحد أكتوبر 07, 2012 12:34 pm

» 30 سُنة صحيحة مثبتة عن النبي صل الله عليه وسلم
من طرف محمودابوزيد الأحد أكتوبر 07, 2012 12:33 pm

» هدية النبى الخاتم لأمته بالصلاة عليه(صلى الله عليه وسلم )
من طرف محمودابوزيد الأحد أكتوبر 07, 2012 12:28 pm

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 أربعة أطعمة تحرمك النوم.بعض الأطعمة تحرمك من النوم.اطعمه تجعلك مستيقظا في الفراش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمودابوزيد
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
avatar

عدد المساهمات : 924
تاريخ التسجيل : 28/09/2011
العمر : 46

مُساهمةموضوع: أربعة أطعمة تحرمك النوم.بعض الأطعمة تحرمك من النوم.اطعمه تجعلك مستيقظا في الفراش   الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 11:19 am


هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد

تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظا في الفراش؟


1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة :
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم،

فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –
هناك أربعة أطعمه لا ننصحك بتناولها

قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس
وهي ساندويتش لحم مبرد أو مدخن، مقانق،
أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة
عل مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine،
التي تسبب اطلاق الدماغ لمادة norepinephrine
التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة .


2- الشوكولاتة :
هل تحبها؟ انتبه منها في المساء.

العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين،
خصوصا عند التقدم في السن، وحتى اصغر قطعة من الشوكولا،
البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل.
الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine،
وهي حامض امينية منشط

3- مشروبات الطاقة :
مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ
بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine،
التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة
بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ،
فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine
والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا


4- صلصة الطماطم، الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل :
الإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ،
لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة
بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة,
أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة التوابل
يمكن أن تسبب الحموضة المعوية،
وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم.


_________________
Image and video hosting by TinyPic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة مسلمة
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
avatar

عدد المساهمات : 572
تاريخ التسجيل : 28/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم.بعض الأطعمة تحرمك من النوم.اطعمه تجعلك مستيقظا في الفراش   الأربعاء نوفمبر 23, 2011 2:38 pm

معلومات رائعه تسلم الايادى
حفظك االله من كل مكروة و نور قلبك بنور الايمان
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا

_________________
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمودابوزيد
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
avatar

عدد المساهمات : 924
تاريخ التسجيل : 28/09/2011
العمر : 46

مُساهمةموضوع: رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم.بعض الأطعمة تحرمك من النوم.اطعمه تجعلك مستيقظا في الفراش   الأربعاء نوفمبر 23, 2011 6:25 pm

فتاة مسلمة كتب:
معلومات رائعه تسلم الايادى
حفظك االله من كل مكروة و نور قلبك بنور الايمان
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا



[img][/img]


تسلمى لردك اختى فتاه مسلمه

_________________
Image and video hosting by TinyPic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أربعة أطعمة تحرمك النوم.بعض الأطعمة تحرمك من النوم.اطعمه تجعلك مستيقظا في الفراش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جنة الله اخوكم محمود ابوزيد :: المنتدى العام :: •₪• الاقسام الادبية •₪• :: منتدى الأعشاب والرجيم-
انتقل الى: